Yogatón

Yogatón

Une a todos tus colaboradores en el mejor programa para mejorar su estilo de vida de una manera integral.

Mejora su estilo de vida

Cuando trabajamos con sobreesfuerzo somos como un leñador que está talando árboles con el hacha sin filo. Aprende a afilar el hacha de todo tu equipo de trabajo con las sencillas prácticas que veremos en este curso.

El programa incluye:

  1. Plática de introducción y concientización en temas relacionados al estilo de vida, estrés laboral, alimentación saludable, pausas activas, yoga y actividad física.
  2. Diagnóstico inicial personalizado.
  3. Plan de alimentación personalizado.
  4. Acceso a sesiones de yoga pregrabadas.
  5. Programa de seguimiento y adherencia.
  6. Pláticas sobre temas de nutrición y yoga.
  7. Formación de equipos para identificar a líderes.
  8. Medición quincenal de resultados y un reporte detallado al finalizar el proyecto.

De doy un pequeño adelanto de lo que vamos a aprender.

Cuando trabajamos con sobreesfuerzo somos como un leñador que está talando árboles con el hacha sin afilar. Para afilar el hacha y trabajar de una forma más asertiva te enseño como hacer pausas activas en tu trabajo en este video:

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